남자 얼굴 붓기 빼는 법-붓기와 작별 인사를 하세요

남자 얼굴 붓기 빼는 법-부기와 작별 인사를 하세요

 

요즘은 남자들도 관리를 통해서 세련된 외모와 몸매를 갖춰야 하는 시대입니다. 그리고 남자들이 여자들보다 자극적인 음식과 담배, 술자리를 많이 하는 편이기 때문에 얼굴과 손, 발이 붓는 경우가 많습니다. 글에서는 남자 얼굴 붓기 빼는 방법과 붓기가 생기는 원인에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 얼굴 붓기 관리로 생기 있고 멋진 모습을 찾아보시길 바랍니다.

 

 

 

 

라면 먹고 자면 왜 붓는 걸까???

 

붓기와 부종의 의미가 헷갈릴 수도 있으실 텐데요. 두 단어의 의미는 같은 맥락이지만 약간의 의학적 차이가 존재합니다. 부종이 좀 더 넓은 의미로 사용된다고 보시면 되겠습니다. 흔히들 라면 먹고 자면 얼굴이 붓는다고 하는데 왜 붓는 것일까요??? 

 

부종의 원인에는 염증, 알레르기 반응, 체액 정체, 염증성 질환. 림프계 차단, 비만, 호르몬 변화 등 다양한 원인이 있습니다. 그리고 우리들의 문제인 야심한 밤에 자극적인 음식을 먹고 잤을 때 붓는 이유는 바로 나트륨 때문입니다.

 

나트륨을 과도하게 섭취하게 되면 체액 정체가 발생할 수 있습니다. 과도하게 섭취된 나트륨을 희석하기 위해서 더 많은 물을 섭취하게 되고 신체의 전체 체액량을 증가시키게 됩니다. 이렇게 많은 혈액량이 증가하면서 혈액이 몸 전체를 순환하고 과도한 체액이 눈, 발, 손과 같이 부종이 발생하기 쉬운 곳에 축척되면서 붓는 현상이 발생하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

얼굴 붓기 빼는 방법

 

전날 먹은 고 나트륨 음식으로 인한 붓기가 아니라면 부종은 근본적인 원인이 해결되는 것이 중요합니다. 얼굴 붓기를 포함한 다른 부위 붓기 빼는 방법을 몇 가지 알아보겠습니다.

 

 

마사지 : 일시적인 붓기의 경우는 체액이 축적되어 발생하는 것이기 때문에 부종이 발생한 부위를 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다. 림프계 배수를 자극하고 체액 저류를 줄이는데 도움이 되기 때문에 자주 붓는다면 꾸준하게 마사지를 하는 것이 필요합니다.

 

항염증 식품 섭취: 어떤 질병이든지 특정 음식을 먹어서 치료하는 것은 어렵습니다. 다만 부종의 원인이 되는 염증을 줄일 수 있는 항염증 식품을 먹는 것이 섭취로 인한 부종을 줄일 수 있는 방법인데요. 과일, 야채, 생선, 생강 등 항염증 식품 섭취과 동시에 건강한 생활을 하는 것이 부종에 도움이 되겠습니다.

 

 

피부 타입에 맞는 화장품 : 부종의 원인이 몸속이 아닌 몸밖에 있을 수 있습니다. 특히 얼굴 붓기의 경우에는 사용하는 화장품을 살펴볼 필요가 있습니다. 민감성 피부에 적합한 스킨케어 제품을 사용하는 것이 얼굴 부기 관리에 있어서 중요합니다.

 

 

과도한 알코올, 커피 제한 : 알코올과 카페인을 섭취하면 탈수를 유발하게 됩니다. 이런 탈수 현상은 얼굴 붓기를 악화시킬 수 있기 때문에 제한하는 것이 필요합니다.

 

냉찜질 : 부종이 심한 부위에는 마사지를 통해서 체액의 흐름을 원활하게 해 준 다음에 냉찜질, 얼음팩을 이용해서 부은 부위에 냉찜질을 하는 것도 붓기를 빼는 방법 중 하나입니다. 혈관을 수축시키고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.